Vega Psikolojik Danışmanlık
Bağlanma, iki insan arasında kurulan yakın bağ anlamına gelir. İnsan sadece fiziksel ihtiyaçları değil, güvenlik ve sıcaklık gibi temel duygusal ihtiyaçları da olan bir canlıdır ve bu ihtiyaçları doğrultusunda diğerlerine bağlanır. İngiliz psikolog ve psikiyatrist John Bowlby tarafından temelleri atılan bağlanma kuramına göre, yaşamın ilk yılında bebeğin bakım verenine yönelik yakınlık bekleme eğilimi ve bakım […]
Travma Nedir? Travma, beklenmedik şekilde gelişen, günlük rutinin dışında olup, dehşet, kaygı ve panik yaratan, kişinin anlamlandırma süreçlerini sekteye uğratan yaşantılara denir. Deprem, sel, yangın gibi doğal afetler, kaza, savaş, taciz, tecavüz, şiddet görme gibi olaylar travmaya örnek olabileceği gibi, kısa süreli ya da yıllar süren istismar ve ihmal yaşantıları, veya sosyal ilişkiler kaynaklı problemler […]
İnternete erişimin kolaylaşmasıyla, teknolojik aletlerin yaygınlaşmasıyla ve çeşitli imkanların sunulmasıyla sosyal medya günümüzde çoğu insanın erişebildiği ve aktif olarak kullandığı bir araç haline gelmiştir. Her ne kadar gençler ile sosyal medyayı özdeşleştirsek de her yaş düzeyinde insan için farklı uygulamalar da bulunmaktadır. Yani sosyal medya sadece Z kuşağına ait olmaktan çıkıp öğrenme yetisi olan her […]
Sevilen birinin kaybı, tüm bireyler için oldukça acı verici ve zorlayıcı bir deneyim olarak kabul edilir. Burada kaybedilen şey; bir aile üyesi, eş, sevgili veya arkadaş olabilir. Bunların yanı sıra bireyin evcil hayvanını, yaşadığı toprakları, mahalleyi, evini, işini, çok değer verdiği bir eşyayı kaybetmesi de yas sürecini barındırabilmektedir. Ayrıca bireyi/bir yeri/ bir şeyi kaybetmek sadece […]
Bağlanma, bebek ile bakım veren kişi, genellikle anne, arasındaki yakınlığa bağlı olarak gelişen, özellikle tehlikeli ve tehdit edici durumlarda ifade edilen ve ömür boyu süren duygusal bir bağ olarak tanımlanır. Psikolog John Bowlby’ye göre bebeklik döneminde kurulan bu ilişkide bakıcı ve bebek arasında duygusal bir bağın oluşması ve bebeğin kendini güvende hissetmesi, kendisini, diğer insanları […]
Erteleme nedir? Televizyon izlemek, sosyal medyada vakit geçirmek ya da online alışveriş yapmak için oldukça önemli bir toplantıya son saate kadar hazırlık yapmadığınız, bir faturayı son ödeme tarihine dek ödemediğiniz, çamaşır yıkamayı ertesi güne ötelediğiniz ya da bir sınava son güne dek çalışmadığınız hiç oldu mu? Hepimizin hayatında kimi zaman bir şeyleri ötelediği, “daha sonra” […]
Günümüzde teknolojinin birçok alanda kullanılmaya başlanması ve gelişmesiyle birlikte internet kullanımı oldukça artmıştır. İnternet kullanımının artmasına paralel olarak sosyal medya kullanımında da artış olduğu gözlenmiştir. Bireylerin sosyal medyayı kullanış amaçları kişiden kişiye, zamana ve ihtiyaca göre farklılık göstermektedir. Genel olarak ise; iletişim kurmak, bilgi edinmek, yeni arkadaş bulmak, içerik üretmek ve paylaşmak gibi amaçlarla sosyal […]
Endişe ve kaygı hepimizin hayatında yer almaktadır. Bu kiminin hayatında daha azken kiminin hayatında daha fazladır. Endişe ve kaygı, günlük yaşam sorunları, işte ya da okulda başarısız olma ve ekonomik sorunlar gibi farklı konularla ilgili olabilir. Bu kavramlara daha yakından bakmak gerekirse endişe, zihinsel olarak gelecekte meydana gelebilecek durumları düşünmek ve buna hazırlanmaktır. Dolayısıyla tamamen […]
Yaşamın erken dönemlerinde çocukların giderilmesine ihtiyaç duyduğu evrensel birtakım duygusal ihtiyaçlar vardır. Bu ihtiyaçlar yeni doğan çocuğun öncelikli olarak bakım vereni, daha sonra çevresi tarafından karşılanır. Diğerlerine güvenle bağlanma, ebeveynleri tarafından koşulsuz olumlu kabul görme, sevgi ve kabulün istikrarlı olması, otonomi ve yeterlilik duygusu, olumlu kimlik algısı, duygularını ve ihtiyaçlarını ifade edebilme özgürlüğü, kendiliğinden olabilme […]
Yürütücü işlevler nelerdir? Yürütme işlevi becerileri; beynimizin planlama, hedeflere ulaşma, özdenetim gösterme, çok adımlı yönergeleri takip etme ve dikkat dağıtıcı unsurlara rağmen odaklanma gibi karmaşık görevleri yerine getirmesine yardımcı olur. Bir hava trafik kontrol sistemi gibi karmaşık bir sistemin uçakların güvenli iniş ve kalkışlarını sağlamak için gereken işlevleri yerine getirmesi gibi, yürütme işlevi becerileri de […]