Vega Psikolojik Danışmanlık
Sirkadiyen ritim, 24 saat içinde gerçekleşen fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerdir. Çok sayıda gen tarafından kontrol edilir ve uyanıklık hâlindeki günlük dalgalanmalar, vücut sıcaklığı, metabolizma, sindirim, açlık, hormon salınımı ve vücut iyileşmesi gibi pek çok önemli işlevden sorumludur. Bu içsel saat, aydınlık ve karanlığa yanıt verir ve her gün hava kararınca sıfırlanıp güneş ışıklarına ilk […]
Sanat ve resim, çok küçük yaşlardan itibaren gelişimlerinin önemli bir parçası olarak çocukların hayatlarında var olurlar. Resim yapmak, çocuklar ve yetişkinler için ayrı ayrı ele alınmalıdır. Çocukların iç dünyalarını dışa vurabilmelerine, hislerini ve düşüncelerini çevrelerine aktarabilmelerine yardımcı olan resim yapma eylemi; aynı zamanda bir oyundur. Piaget, resmin simgesel bir oyun olduğunu söyler. Çocuğun yaşamında resim, […]
Rüya nedir? Ne zaman rüya görürüz? Rüya, kişinin bilinci kapalıyken (uykudayken) deneyimlediği yaşantılardır. Rüyayı tanımlamak oldukça zordur çünkü birçok farklı bileşeni vardır ve gizemi henüz tam olarak çözülememiştir. Rüya, uyku sürecinde meydana gelir dolayısıyla çözmesi zor bir mekanizmadır ve gözlemlemek/araştırmak güçtür. Öncelikle “uyku”dan bahsetmek doğru olacaktır. Uyku, kişinin duyusal uyaranlarla uyandırılabileceği; belirli süreye sahip, periyodik […]
Çocukların birçoğu gelişimleri süresince farklı düzeylerde, yoğunluk ve sürelerde korku deneyimi yaşarlar. Bu korkuların bir kısmı kısa süreli olup sorun yaratmayabilir. Bazı korkular ise çocuğun günlük işlevlerini etkileyerek gelişimini sekteye uğratabilir. Korku; sevinç, üzüntü, öfke gibi doğal bir duygu olmakla birlikte tehlikeler karşısında ortaya çıkan yaşamsal bir tepkidir ve türü koruma amacı taşır. Her çocuk […]
SINAV KAYGISI NEDİR? Kaygı, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilen ve genellikle insanı rahatsız eden bir duygudur. Bu duygu, bireyin davranışlarını büyük ölçüde etkileyerek özellikle okul ortamında uyumsuzluğa yol açabilir. Öğrencilerin en fazla yaşadığı kaygı türlerinden olan sınav kaygısı birçok ülkede ilkokuldan sonraki eğitim sürecine hazırlanırken yoğun olarak karşılaşılan öğrenciler arasında sıkça görülen, beraberinde çeşitli […]
Dans etmenin çocukların gelişimi için birçok açıdan faydası bulunmaktadır. Dans aracılığıyla çocuklar egzersiz yapmaktan hoşlanır ve bu sayede vücutları için fiziksel aktiviteleri sevmenin önemini anlarlar. Bunun yanı sıra çocukların sosyal ve duygusal becerilerinin gelişmesine katkı sağlamaktadır. Dansın sosyal ve duyusal becerilerle ilişkili olduğu konular içinde kendini tanıma, sözsüz ifade ve iletişim, senkronize olma ve bedensel […]
Erteleme nedir? Televizyon izlemek, sosyal medyada vakit geçirmek ya da online alışveriş yapmak için oldukça önemli bir toplantıya son saate kadar hazırlık yapmadığınız, bir faturayı son ödeme tarihine dek ödemediğiniz, çamaşır yıkamayı ertesi güne ötelediğiniz ya da bir sınava son güne dek çalışmadığınız hiç oldu mu? Hepimizin hayatında kimi zaman bir şeyleri ötelediği, “daha sonra” […]
Endişe ve kaygı hepimizin hayatında yer almaktadır. Bu kiminin hayatında daha azken kiminin hayatında daha fazladır. Endişe ve kaygı, günlük yaşam sorunları, işte ya da okulda başarısız olma ve ekonomik sorunlar gibi farklı konularla ilgili olabilir. Bu kavramlara daha yakından bakmak gerekirse endişe, zihinsel olarak gelecekte meydana gelebilecek durumları düşünmek ve buna hazırlanmaktır. Dolayısıyla tamamen […]
Yaşamın erken dönemlerinde çocukların giderilmesine ihtiyaç duyduğu evrensel birtakım duygusal ihtiyaçlar vardır. Bu ihtiyaçlar yeni doğan çocuğun öncelikli olarak bakım vereni, daha sonra çevresi tarafından karşılanır. Diğerlerine güvenle bağlanma, ebeveynleri tarafından koşulsuz olumlu kabul görme, sevgi ve kabulün istikrarlı olması, otonomi ve yeterlilik duygusu, olumlu kimlik algısı, duygularını ve ihtiyaçlarını ifade edebilme özgürlüğü, kendiliğinden olabilme […]
Evde bir evcil hayvanın bulunmasıyla ilgili çocuğun sağlığını kötü etkileyebileceği yönünde düşünceler olsa da evcil hayvanın olduğu bir evde büyümek çocukların hayatında önemli bir yere sahip olabilmektedir. Bu konuda yapılan birçok araştırmadan yola çıkarak çocuğun evcil hayvan ile kurduğu bağ onun sosyal, duygusal ve bilişsel olarak gelişmesine, ruhsal sağlığına ve yaşam kalitesine büyük oranda katkıda […]