Vega Psikolojik Danışmanlık
SINAV KAYGISI NEDİR? Kaygı, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilen ve genellikle insanı rahatsız eden bir duygudur. Bu duygu, bireyin davranışlarını büyük ölçüde etkileyerek özellikle okul ortamında uyumsuzluğa yol açabilir. Öğrencilerin en fazla yaşadığı kaygı türlerinden olan sınav kaygısı birçok ülkede ilkokuldan sonraki eğitim sürecine hazırlanırken yoğun olarak karşılaşılan öğrenciler arasında sıkça görülen, beraberinde çeşitli […]
Günümüzde teknolojinin birçok alanda kullanılmaya başlanması ve gelişmesiyle birlikte internet kullanımı oldukça artmıştır. İnternet kullanımının artmasına paralel olarak sosyal medya kullanımında da artış olduğu gözlenmiştir. Bireylerin sosyal medyayı kullanış amaçları kişiden kişiye, zamana ve ihtiyaca göre farklılık göstermektedir. Genel olarak ise; iletişim kurmak, bilgi edinmek, yeni arkadaş bulmak, içerik üretmek ve paylaşmak gibi amaçlarla sosyal […]
Yaşamın erken dönemlerinde çocukların giderilmesine ihtiyaç duyduğu evrensel birtakım duygusal ihtiyaçlar vardır. Bu ihtiyaçlar yeni doğan çocuğun öncelikli olarak bakım vereni, daha sonra çevresi tarafından karşılanır. Diğerlerine güvenle bağlanma, ebeveynleri tarafından koşulsuz olumlu kabul görme, sevgi ve kabulün istikrarlı olması, otonomi ve yeterlilik duygusu, olumlu kimlik algısı, duygularını ve ihtiyaçlarını ifade edebilme özgürlüğü, kendiliğinden olabilme […]
Evde bir evcil hayvanın bulunmasıyla ilgili çocuğun sağlığını kötü etkileyebileceği yönünde düşünceler olsa da evcil hayvanın olduğu bir evde büyümek çocukların hayatında önemli bir yere sahip olabilmektedir. Bu konuda yapılan birçok araştırmadan yola çıkarak çocuğun evcil hayvan ile kurduğu bağ onun sosyal, duygusal ve bilişsel olarak gelişmesine, ruhsal sağlığına ve yaşam kalitesine büyük oranda katkıda […]
Ergenlik olarak tanımlanan süreç çocukluktan sonra ve genç yetişkinlikten önce yaşanan yıllara denk gelmektedir. Ergenlik dönemi bedende, beyinde, sosyal ilişkilerde ve psikolojik durumda pek çok değişiklik ve yeniliği getirmektedir. 11-14 yaş aralığında başlayan dönem bireyden bireye değişebilmektedir. Bu dönemin başlarında kızlar boy ve kilo olarak önde seyrederken erkekler daha sonrasında boy ve kilo anlamında sürat […]
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte “deneyimleyerek” öğrenme davranışını kazandığımız üç boyutlu yaşamdan; “oturarak hareketsiz” bir şekilde sadece görme ve işitme duyularımızı kullandığımız iki boyutlu yaşama doğru kayma gerçekleşmiştir. Eskiden sokaklarda yakalamaca, kovalamaca, saklambaç gibi beden hareketlerinin de yoğun olduğu oyunlar oynanırken artık bütün bu aktivitelerin teknolojik aletlerin içine sığdırıldığı bir çağda yaşıyoruz. Her iki aktivite de çocukları […]
Etkili sınır koymak çocukluktan itibaren öğrenilen bir şeydir. Sınır koymayı ya da diğer kişilerin koyduğu sınırlara uymayı öğrenmeyen çocuk, yetişkinlik hayatında da sıkıntı yaşamaya devam eder. Çocuğun sınırlarına saygı göstermez ve ona sahip olduğu sınırları öğretmezsek; hayır diyemeyen, herkesi memnun etmeye çalışan, başkaları kendisine zarar verse de uzaklaşmayı ya da kendini korumayı bilemeyen yetişkinlere dönüşürler. […]
Yeni bir kişiyle tanıştırılırken yoğun bir korku yaşadınız mı hiç? Veya Bir sunum yapacakken kalp atışınızdaki hızlanmayı, sesinizdeki titremeyi fark ettiniz mi? Sosyal fobi sahibi bireyler başkaları tarafından incelenebileceği sosyal ortamlar veya performans durumlarıyla ilgili yoğun bir kaygı ile yaşarlar, eksik veya yanlış bir şeyler yapmaktan, olumsuz değerlendirilmekten korkarlar. Mahcubiyet duygusunu çok yoğun yaşarlar. Bu […]
Son zamanlarda ailelerin kontrol altına almakta zorlandıkları önemli konulardan biri de teknolojik aletlerin kullanımıdır. Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre son zamanlarda yaklaşık olarak 10 aileden 8’inin internete ulaşımı olduğunu göstermektedir. İnternete erişimin kolaylaşması ve çeşitli teknolojik aletlerden ulaşılabilir olması ile kontrol altına alınması güçleşmektedir. İnternet kullanımı güvenliği sağlandığı takdirde pek çok bilgiye rahat ve hızlı […]