Vega Psikolojik Danışmanlık
Davranışsal bağımlılık; kişinin dışarıdan bakınca gözlemlenebilen, hal ve tavırlarının sonuçları hakkında bilgi verdiği, yapılmasından haz alınan ve zamanla tıpkı madde bağımlılığında olduğu gibi engellenmesi güç bir aşamaya dönüşen bağımlılık türüdür(Black, 2013). Alışveriş bağımlılığı bir davranış bozukluğudur. Alınan eşyanın kişi üzerinde biricik olma, idealize ettiği benliğe yakınlaştırma gibi etkileri vardır. Kişi dikkat çekmek, övgü duymak, saygın […]
Sirkadiyen ritim, 24 saat içinde gerçekleşen fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerdir. Çok sayıda gen tarafından kontrol edilir ve uyanıklık hâlindeki günlük dalgalanmalar, vücut sıcaklığı, metabolizma, sindirim, açlık, hormon salınımı ve vücut iyileşmesi gibi pek çok önemli işlevden sorumludur. Bu içsel saat, aydınlık ve karanlığa yanıt verir ve her gün hava kararınca sıfırlanıp güneş ışıklarına ilk […]
Sanat ve resim, çok küçük yaşlardan itibaren gelişimlerinin önemli bir parçası olarak çocukların hayatlarında var olurlar. Resim yapmak, çocuklar ve yetişkinler için ayrı ayrı ele alınmalıdır. Çocukların iç dünyalarını dışa vurabilmelerine, hislerini ve düşüncelerini çevrelerine aktarabilmelerine yardımcı olan resim yapma eylemi; aynı zamanda bir oyundur. Piaget, resmin simgesel bir oyun olduğunu söyler. Çocuğun yaşamında resim, […]
Rüya nedir? Ne zaman rüya görürüz? Rüya, kişinin bilinci kapalıyken (uykudayken) deneyimlediği yaşantılardır. Rüyayı tanımlamak oldukça zordur çünkü birçok farklı bileşeni vardır ve gizemi henüz tam olarak çözülememiştir. Rüya, uyku sürecinde meydana gelir dolayısıyla çözmesi zor bir mekanizmadır ve gözlemlemek/araştırmak güçtür. Öncelikle “uyku”dan bahsetmek doğru olacaktır. Uyku, kişinin duyusal uyaranlarla uyandırılabileceği; belirli süreye sahip, periyodik […]
SINAV KAYGISI NEDİR? Kaygı, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilen ve genellikle insanı rahatsız eden bir duygudur. Bu duygu, bireyin davranışlarını büyük ölçüde etkileyerek özellikle okul ortamında uyumsuzluğa yol açabilir. Öğrencilerin en fazla yaşadığı kaygı türlerinden olan sınav kaygısı birçok ülkede ilkokuldan sonraki eğitim sürecine hazırlanırken yoğun olarak karşılaşılan öğrenciler arasında sıkça görülen, beraberinde çeşitli […]
Dans etmenin çocukların gelişimi için birçok açıdan faydası bulunmaktadır. Dans aracılığıyla çocuklar egzersiz yapmaktan hoşlanır ve bu sayede vücutları için fiziksel aktiviteleri sevmenin önemini anlarlar. Bunun yanı sıra çocukların sosyal ve duygusal becerilerinin gelişmesine katkı sağlamaktadır. Dansın sosyal ve duyusal becerilerle ilişkili olduğu konular içinde kendini tanıma, sözsüz ifade ve iletişim, senkronize olma ve bedensel […]
Yaşamın erken dönemlerinde çocukların giderilmesine ihtiyaç duyduğu evrensel birtakım duygusal ihtiyaçlar vardır. Bu ihtiyaçlar yeni doğan çocuğun öncelikli olarak bakım vereni, daha sonra çevresi tarafından karşılanır. Diğerlerine güvenle bağlanma, ebeveynleri tarafından koşulsuz olumlu kabul görme, sevgi ve kabulün istikrarlı olması, otonomi ve yeterlilik duygusu, olumlu kimlik algısı, duygularını ve ihtiyaçlarını ifade edebilme özgürlüğü, kendiliğinden olabilme […]
Ergenlik olarak tanımlanan süreç çocukluktan sonra ve genç yetişkinlikten önce yaşanan yıllara denk gelmektedir. Ergenlik dönemi bedende, beyinde, sosyal ilişkilerde ve psikolojik durumda pek çok değişiklik ve yeniliği getirmektedir. 11-14 yaş aralığında başlayan dönem bireyden bireye değişebilmektedir. Bu dönemin başlarında kızlar boy ve kilo olarak önde seyrederken erkekler daha sonrasında boy ve kilo anlamında sürat […]
Ailelerin bazı zamanlarda baş etmekte ve yönetmekte güçlük çektiği bazı durumlar, davranışlar yaşamın çeşitli alanlarında olabilmektedir. Özellikle okul öncesi dönemde psikososyal gelişim evreleri de incelendiğinde bazı yaşa özgü davranışlarla karşılaşmak mümkündür. 1,5 – 3 yaş aralığında bağımsızlığını kazanma adına, tek başına yapabildiği şeyleri gösterme, yardım istemeden bir şeyleri kendisi yapmak için uğraşma ve zorlanma gibi […]
Varoluşsal sorular mı bizi umutsuz ruh haline itiyor yoksa ruh halimizi iyi tutmakta zorlandığımız için mi bu sorulara yöneliyoruz? Varoluşsal krizler bireyin “Ben kimim?” sorusunun cevabını bulmaya ve çözmeye çalıştığı zihinde yoğun bir karışıklık yaratan ve bunun yanında kişiyi yoğun kaygıya sürükleyen zamanlardır. Varoluşsal bir kriz yaşamak gelişimsel olarak değerlendirildiğinde hayatta olmanın bir parçası; ergenlik, […]